stres

stres

Niewiele czasu na załatwienie wielu kwestii!

Większość z nas przyzna, że żyje w bardzo dużym stresie. Nie jest to stan oczywiście wskazany dla naszego organizmu, bowiem może prowadzić do nieodwracalnych zmian powodujących różne problemy. Niestety wiele osób lekceważy fakt życia w nieustannym stresie i poprzez tę postawę naraża swoje zdrowie na naprawdę poważne zagrożenia. Jeśli jesteśmy osobami dojrzałymi i odpowiedzialnymi, to musimy wiedzieć, że najlepsze jest skuteczne organizowania swojego czasu tak, aby był on zagospodarowany maksymalnie, równocześnie nie powodując przy tym większych zgrzytów na tle nerwowym. Niestety wielu z nas pracuje w warunkach, które powodują ciągłe zwiększenie poziomu kortyzolu we krwi, który związany jest z odczuciem stresu, stąd też sprostanie wyzwaniu, jakim jest zrelaksowanie się w trakcie dnia, zdaje się wówczas niemal niemożliwe. Z tego powodu warto obmyślić swój osobisty plan na to, w jaki sposób radzić sobie ze stresem i jak się go szybko pozbywać.

(więcej…)